Hosted by

Ania Muchnicka @aniamuchnicka
Details
Po pracy zabiorę Cię w podróż w głąb siebie, na łono natury, wśród drzew i ptaków. Muzyką, jogą, mantrami, technikami Wschodu i energią natury pomogę Ci się zrelaksować i poczuć spokój, wolność i radość.
Poprzez relaks, oddech, ruch, medytacje, odłączenie od mediów, każdy jest na macie z samym sobą. Każde zajęcia będą miały inną tematykę, dostosowaną do Twoich potrzeb.
Po sesji odczujesz jasność umysłu, więcej energii, spokój i równowagę i radość życia.
Nie potrzebujesz mieć żadnego doświadczenia z jogą ani medytacją. Nie musisz być rozciągniętym i wysportowanym, by doświadczyć spokoju i radości.
Nie będziemy strzelać seksownych mostków i stać na głowie. ;-)
CENA
Pojedyncze spotkanie 35 zł, karnet na 4 spotkania do wykorzystania w środę i w niedzielę ważny 3 miesiące 120 zł. Płatność gotówką na miejscu.
REZERWACJA/KONTAKT
info@yoganaka.pl
www.yoganaka.pl
tel.: 690980045
MIEJSCE
Pole Mokotowskie, drzewa przy skrzyżowaniu ul. Czubatki i ul. Fińska (parking), blisko wielkiego pnia.
Napisz sms 690980045 jeśli potrzebujesz zdjęcię mapy.
INNE SPOTKANIA GRUPOWE:
JOGA i MEDYTACJA kundalini
ndz. 19.00 ul. Narbutta 14
MEDYTACJA Vipassana i Metta Loving Kindness
czw. 19.00 ul. Puławska 27
Korzyści regularnej praktyki ze mną i indywidualnej w domu przez co najmniej 8 tygodni są następujące:
• odkryjesz w sobie pokłady kreatywności
• nauczysz się technik uspokajania umysłu
• poczujesz przypływ spokoju i radości
• nauczysz się pracować z energią tak, by umieć się nią naładować kiedy potrzebujesz
• będziesz lepiej zarządzać emocjami
• wzmocnisz system nerwowy
• ulżysz kręgosłupowi i wymasujesz plecy
• wzmocnisz siłę woli i skupienie
• połączysz się z przyrodą, ze sobą, wzmocnisz energią grupy
• wejdziesz w stan relaksu, jakiego nie da się doświadczyć samemu
• wzmocnisz mięśnie i rozciągniesz się według Twojego uznania
Po zajęciach napijemy się aromatycznej herbaty z kurkumą z Birmy, która ukoi Twój system nerwowy, wzmocni kości i pomoże zregenerować po wysiłku.
CO ZABRAĆ
Matę, koc, (poduszeczkę do siedzenia-opcjonalnie), ciepłe wygodnie ubranie, ciepłą wodę w termosie. Bądź przed kolacją. Ewentualnie zjedz pół banana przed wyjściem z pracy.
KTO CIĘ POPROWADZI?
Nazywam się Anna Muchnicka i jestem nauczycielem Mindfulness. Ostatnie siedem lat spędziłam w Azji Południowo-Wschodniej, gdzie szkoliłam Birmańczyków w
biznesie i uczyłam się od nich i od wielkich mistrzów jogi kundalini w Tajlandii technik medytacyjnych, jogi i filozofii Wschodu. Praktykuję i uczę także medytacji Vipassana oraz
Metta Loving Kindness. Jestem studentką mojego wieloletniego przyjaciela mnicha, profesora Nodhinanny, jednego z
niewielu profesorów języka palijskiego na świecie, dziekana Uniwersytetu Theravada w Rangunie, w Mijanmie i Nguyen Tien Nghia sędziwej Mistrzyni jogi kundalini z Wietnamu. Od lat dzielę się z ludźmi filozofią i technikami Wschodu, które praktykuję na co dzień. Praktyki wschodu nadają mojemu życiu jakościowych zmian.
Jestem też prelegentką TEDxPoznań w którym opowiadam o tym, do czego doprowadziła mnie kultura osiągania celów i o korzyściach płynących z medytacji w szybko rozwijającym się
społeczeństwie: http://bit.ly/TEDAniaMuchnicka
a także będę w tym roku prelegentką na festiwalu Wibracje Festiwal na który serdecznie Was zapraszam z Birmy tu: http://bit.ly/AniaMuchnickaBirma
Joga i medytacja może Ci pomóc na wiele sposobów. Zacznij od mojego krótkiego artykułu, który pozwoli Ci zrobić pierwszy krok w medytacji w ciągu najbliższych 5 minut:
http://bit.ly/zyskajnaczasie.
Do zobaczenia boso na trawie
Ania Muchnicka
Youtube http://bit.ly/AnnaMuchnickaYoutube
Facebook http://bit.ly/YoganakaFB
Instagram http://bit.ly/AniaYoganakaInsta
Zdjęcie Daniel Petryczkiewicz Photography
Location
Pole Mokotowskie
Wednesday, July 10, 2019
6:00 PM - 7:00 PM
Pole Mokotowskie - Warsaw
YOGANAKA Joga i Medytacja kundalini dla początkujących
meetup.com/YOUR-FUTURE-I…
YOGANAKA Joga i Medytacja kundalini dla początkujących
Wednesday, July 10, 2019
6:00 PM - 7:00 PM