Jun

22Sat

CROSS HIIT - Parc Borely - Session sportive en groupe et encadrée par un coach

Damien@damien1

Parc Borély - Marseille
Avenue du Parc Borély

Sat, Jun 22, 2019 at 8:30 AM - 9:30 AM

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CROSS HIIT by TRIBU Boostez votre métabolisme ! ATTENTION - INSCRIPTION SUR LE SITE WEB OBLIGATOIRE! - Nombre de places limitées. - Infos et réservation sur https://www.tribu-outfit.com - PREMIERE SESSION OFFERTE ! INFOS PRATIQUES : - Point de rdv : au niveau du portail de l'entrée principale du Parc Borely - Pour votre confort : pensez à vous munir d’une bouteille d’eau et d'une serviette ! CONCEPT TRIBU OUTFIT : TRIBU propose des sessions de sport en plein air en groupe et avec un coach professionnel. CROSS HIIT : HIIT signifie High Intensity Interval Training, ou en français « entraînement fractionné à haute intensité ». Le principe de ce type d’entraînement est d’alterner des séquences d’effort intensif, entrecoupées de moments de récupération. Pas de routine, juste du fun ! Les formats d’entraînement et les combinaisons d’exercices sont infinis, avec ou sans matériel. Cardio et renfo ! Le HIIT est particulièrement intéressant car il permet d’améliorer considérablement ses capacités cardio-vasculaires tout en se renforçant musculairement. Gain de temps ! En 45min d’entraînement, vous brûlez 2 à 3 fois plus de calories qu’en 1h30 de course à pied à allure modérée. Effet « afterburn » ! Le HIIT permet de continuer à brûler des calories jusqu’à 24h après l’effort, il est donc très efficace pour perdre du poids.